Rilassamento guidato (un altro audio da ascoltare), visto il grande successo della prima seduta. In questo articolo, ti fornisco altre visualizzazioni, in modo da poter alternare l’ascolto e le sensazioni suggerite.
Continua la pubblicazione di sequenze per la pratica a casa, tratte da “Yoga in Action” di Geeta Iyengar. Vediamo cosa ci propone Geeta per la sesta settimana.
Avete mai notato una strana somiglianza tra il Maestro Iyengar e la divinità indù Hanuman? Si tratta anche di una somiglianza più profonda che ha a che fare con dei super poteri del Maestro B.K.S. Iyengar, gli stessi del dio Hanuman? Scopriamolo in questo articolo del blog.
Ecco un audio da ascoltare. Una seduta di rilassamento guidato per chi non riesce a rilassarsi o prendere sonno. Scopri di cosa si tratta.
Perché non riusciamo ad essere costanti nella pratica? Ci sono consigli da seguire per praticare a casa? Certo che sì. Scopri quali.
Continuo a suggerirti sequenze per la pratica a casa. Vediamo cosa c’è di nuovo nella sequenza di questa settimana e come praticarla.
Grazie a tutti per la calorosa accoglienza riservata alle mie lezioni gratuite online. Vi ringrazio riportando alcune cose che mi avete scritto. Vediamole insieme.
C’è un libro poco conosciuto del Maestro Iyengar che secondo me può essere un buon compagno di pratica, soprattutto per i principianti. Scopriamo insieme qual è.
Stiamo tutti riscoprendo l’importanza della pratica a casa durante questa quarantena dovuta al Coronavirus. Scopri la sequenza e scaricala e stampala grazie al formato pdf che trovi qui.
La lettera che Abhijata ha scritto a tutta la Comunità Yogica fornisce lo spunto per capire come la lettura di Bhagavad Gita e Yoga Sutra possano ispirarci in questo periodo di quarantena dovuto al Coronavirus.
Un’altra sequenza da fare a casa, tratta da “Yoga in Action” di Geeta Iyengar.Questa è la sequenza per la terza settimana di pratica. Qui trovi anche la versione scaricabile e stampabile.
Prosegue il nostro percorso di pratica a casa con le sequenze di Geeta Iyengar tratte da “Yoga in Action”. Scarica e stampa il PDF della seconda settimana.
Riscopri il piacere di praticare a casa con delle sequenze “collaudate” perché preparate da Geeta Iyengar in persona.
E’ on line il secondo episodio del mio Podcast. Ascoltalo qui dal sito.
Nasce “Corpo e Mente On Air”, il primo podcast italiano interamente dedicato allo Yoga. Scopri di cosa si tratta ed ascolta qui il primo episodio.
Sono arrivate le lezioni on line anche per chi segue “Corpo e Mente” e l’insegnante Adriana Calò. Scopri come fare per essere aggiornato e per poterti connettere in streaming.
In questo periodo di grande preoccupazione pubblico un articolo di Rajvi Mehta sulla pratica elaborata dal Maestro B.K.S. IYENGAR ai tempi della diffusione dell’infleunza del virus N1H1 nel 2009. Questa pratica può essere utilizzata per aumentare le difese immunitarie dell’organismo anche contro il Coronavirus.
Pincha Mayūrāsana appartiene al gruppo delle invertite ed è anche una posizione impegnativa per le spalle. Per noi insegnanti di IYENGAR Yoga le domande ricorrenti sono: Quali sono i punti fondamentali della posizione? Come si insegna? Sentiamolo dalla viva voce di Gabriella Giubilaro.
Krishna ribadisce il concetto che non è con l’astenersi dall’agire che si raggiunge la perfezione, ma con la rinuncia interiore.
La gravidanza è un periodo di grande cambiamento nella vita della donna. Questi nove mesi di gestazione diventano per molte donne un percorso iniziatico, una scoperta dei valori della vita, un approfondimento della conoscenza di sé, una conquista di una pace interiore, di una maturità e di un nuovo senso delle proprie responsabilità.
