Hai praticato ieri? Hai scaricato la sequenza? Spero di sì. Se ti va di proseguire in questo nostro “gioco”, ovvero l’impegno a praticare tutti i giorni per i primi 12 giorni di questo 2021 ecco un’altra sequenza.
Finalmente è arrivato il primo giorno del nuovo anno, che tutti aspettavamo per lasciarci alle spalle questo 2020. Ecco la possibilità per dare una bella sferzata di energia a questo 2021.
Siamo in pieno clima natalizio, alla ricerca del regalo giusto. Quest’anno ti propongo di fare un regalo diverso. Regala YOGA.
Una conferenza gratuita online di Adriana Calò su Yoga e ricerca scientifica, visibile su Zoom a chi ne richiederà il codice.
Siamo alla terza seduta di rilassamento guidato. Dopo le visualizzazioni legate alle varie parti del corpo, dopo “la scala” questa seduta a che fare con i colori.
Rilassamento guidato (un altro audio da ascoltare), visto il grande successo della prima seduta. In questo articolo, ti fornisco altre visualizzazioni, in modo da poter alternare l’ascolto e le sensazioni suggerite.
Continua la pubblicazione di sequenze per la pratica a casa, tratte da “Yoga in Action” di Geeta Iyengar. Vediamo cosa ci propone Geeta per la sesta settimana.
Avete mai notato una strana somiglianza tra il Maestro Iyengar e la divinità indù Hanuman? Si tratta anche di una somiglianza più profonda che ha a che fare con dei super poteri del Maestro B.K.S. Iyengar, gli stessi del dio Hanuman? Scopriamolo in questo articolo del blog.
Ecco un audio da ascoltare. Una seduta di rilassamento guidato per chi non riesce a rilassarsi o prendere sonno. Scopri di cosa si tratta.
Perché non riusciamo ad essere costanti nella pratica? Ci sono consigli da seguire per praticare a casa? Certo che sì. Scopri quali.
Continuo a suggerirti sequenze per la pratica a casa. Vediamo cosa c’è di nuovo nella sequenza di questa settimana e come praticarla.
Grazie a tutti per la calorosa accoglienza riservata alle mie lezioni gratuite online. Vi ringrazio riportando alcune cose che mi avete scritto. Vediamole insieme.
C’è un libro poco conosciuto del Maestro Iyengar che secondo me può essere un buon compagno di pratica, soprattutto per i principianti. Scopriamo insieme qual è.
Stiamo tutti riscoprendo l’importanza della pratica a casa durante questa quarantena dovuta al Coronavirus. Scopri la sequenza e scaricala e stampala grazie al formato pdf che trovi qui.
La lettera che Abhijata ha scritto a tutta la Comunità Yogica fornisce lo spunto per capire come la lettura di Bhagavad Gita e Yoga Sutra possano ispirarci in questo periodo di quarantena dovuto al Coronavirus.
Un’altra sequenza da fare a casa, tratta da “Yoga in Action” di Geeta Iyengar.Questa è la sequenza per la terza settimana di pratica. Qui trovi anche la versione scaricabile e stampabile.
Prosegue il nostro percorso di pratica a casa con le sequenze di Geeta Iyengar tratte da “Yoga in Action”. Scarica e stampa il PDF della seconda settimana.
Riscopri il piacere di praticare a casa con delle sequenze “collaudate” perché preparate da Geeta Iyengar in persona.
E’ on line il secondo episodio del mio Podcast. Ascoltalo qui dal sito.
Nasce “Corpo e Mente On Air”, il primo podcast italiano interamente dedicato allo Yoga. Scopri di cosa si tratta ed ascolta qui il primo episodio.
