Dodicesimo giorno dell’anno, dodicesimo giorno di pratica ininterrotta. Vediamo insieme l’ultima sequenza della  nostra “12-giorni-di-pratica-ininterrotta“.

Oggi il focus è sulla preparazione per uno dei miei asana preferiti: Parivritta Janu Sirsasana. Anche quest’ultima sequenza è tratta dal sito jasonyoga.com.

Clicca qui per scaricarla.

Era l’ultima sequenza.
Spero che tu abbia potuto essere costante in questa nostra piccola sfida. Se così non è stato, potrai sempre conservare le sequenze che giorno per giorno ti ho inviato, per praticarle quando avrai più tempo.

E’ stato bello guidarti in questo percorso durato dodici giorni.

Ci risentiamo presto!

Adriana Calò
Corpo e Mente – Civitavecchia