Ecco dei buoni motivi per fare Yoga in gravidanza:
- Rafforza il legame tra mamma e bimbo
- Migliora la respirazione
- Aiuta la circolazione
- Rende più forte la colonna e tutti muscoli della schiena
- Mitiga l’ansia e lo stress
- Allevia il mal di schiena, la pesantezza, la stanchezza e il gonfiore degli arti inferiori
- Permette di affrontare meglio i cambiamenti del corpo
Con il nostro Corso di Yoga per la Gravidanza, inoltre, potrai condividere la tua esperienza con altre future mamme.
Mi chiamo Adriana Calò
Sono un’insegnante certificata di IYENGAR® Yoga Level 3, esaminatrice e Mentor esperto riconosciuto dall’Associazione Italiana, di cui sono stata Vice Presidente e ho diretto per sei anni la rivista ufficiale “Sadhana”.
Attualmente sono membro del Comitato Esami e mi occupo di formazione per i futuri insegnanti e per coloro che già lo sono.
Sono sostanzialmente una studiosa di Yoga, ecco perché do particolare importanza non solo all’insegnamento di asana e pranayama, ma anche al pensiero del Maestro B.K.S. Iyengar. Spesso estrapolo dai testi di Guruji brani per la comprensione della pratica, così come faccio con gli Yoga Sutra di Patanjali.
Come seguire le mie lezioni
Ho iniziato durante il periodo del Covid con le lezioni online per dare un servizio a tutti coloro che chiaramente non potevano frequentare, di rimanere in contatto.
Oggi possiamo dire che è un modo per raggiungere tutti coloro che per qualsiasi motivo sono impossibilitati a frequentare di persona.
